旅途中腿部肌肉适度疲劳或突然剧烈的收缩，会诱发小腿部的肌肉痉挛，又称抽筋。旅途中，在爬山或较长期间的步行后也容易出现。发作时可采取如下方法：（1）就地坐下，如平卧在床上要坐骑，用一手抓住痉挛部位的肌肉，另一手抓住五个足趾向近心端板。举措要轻揉，不要使劲过猛，有一渐渐启动的环节。可使“抽筋”缓解逐渐隐没，就如人们从足球比赛中看到的那样，也可由他人协助启动更好。（2）可用两手从痉挛的肌肉两侧拍打，揉搓，或向两侧晃动。不要幅度太大或使劲过猛。（3）“抽筋”的水平及继续期间越长，复原到反常的期间就越长。轻度的抽筋很快就会解除，部分可略感酸胀，不影响继续游览优惠。（4）假设抽筋期间继续较长或痉挛肌肉面积大，水平重，宜就地劳动约几小时，并缓疾驶走，待感到已基本复原，再继续游览。回到原寓居地后，可到医生处咨询，以扫除缺钙等病所致。
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