冬天还未过去，寒气依然令人瑟瑟发抖，往常要留意有效取暖，别犯取暖失误。春节天凛冽夏季8大取暖失误你错了吗
失误一：蒙头睡觉
有些人习气把头蒙在被窝里睡觉，觉得上临时或许会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲惫有力。
失误二：常戴口罩
在凛冽天里，很多人习气戴口罩。其实，鼻黏膜里有丰盛的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分迂回，能对冷空气启动加热，通过鼻子时，会对鼻子肥壮不利。
失误三：热水洗脸
冬天人的面部在冷空气抚慰下，汗腺、毛细血管呈收缩形态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量分发后，又复原高温时的形态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部发生皱纹。
失误四：衣服穿厚才保暖
凛冽的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，认为穿得越多越暖和。其实，这是全面的。由于衣服自身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间构成了一个良好的大方象区，使人体的热量得以保留，从而觉失掉暖和。二是夏季最宜吃火锅如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而参与了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变动的顺应才干。
失误五：手脚冰冻用火烤
冬天手脚常年泄露在外，血管收缩、血流量缩小。此时，假设马上用火烘烤会使血管麻木、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、浸透压增强，部分易瘀血。轻的构成冻疮，重的形成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能微微揉擦，使其缓缓复原反常温度。吸进的冷空气进入肺部之后，普通已凑近体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病才干会降低，反而容易感冒或许得鼻炎。
失误六：常吃火锅保暖
千家万户、男女老幼，冬令季节都青睐吃火锅。但是，火锅并不是对每团体都适宜。夏季气象枯燥，火锅调料又偏于温热，如畏寒显著尤其是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。
失误七：空调温高好舒适
冬令季节寒风刺骨，为了在室内享用暖和，有相当一部分人，青睐将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度似乎春夏之交，确实使人觉得十分温馨。但常年在空调环境中的人易患空调综合征。详细体现为鼻塞、咽喉枯燥、口干、头疼、免疫配置降高等。室内外温差太大，极易患感冒;一些心脑血管疾病患者则容易出现心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
失误八：饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的觉得，这是酒精促使人体分发原有热能的结果。酒劲事先，因少量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，造成酒后寒。
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