囤积强制症的症状

在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉，他(她)们囤积的少量没用的东西，有人甚至因此无法反常生存。心思学家说，这其实是一种心思疾病，学名叫强制性囤积症(囤积强制症)，俗称“囤积狂”。囤积强制症患者关于自己所领有的每一件东西均坚持着十分剧烈的感情，即使是那些看似经常使用期间最持久的东西就像经常使用过的创可贴，他(她)们都不舍得放弃。

目录 囤积强制症的症状 强制症的体现 强制症患者如何管理心情 强制症的自我疗法 强制症应该如何留意饮食调养 造成强制症的要素 怎样预防强制症

囤积强制症的症状

患者有搜集嗜好，他们须要，少量收买或无法放弃对他人看来价值不高或没用的物件。

寓居的环境因搜集物的少量沉积致使阻碍到这些空间原本的配置，例如甚至须要用到餐桌，椅子，床，楼梯或浴盆来摆放物件，卧室或浴室用作储物室。

因为囤积行为而有清楚的压力及搅扰或妨害到反常生存的运作。

不情愿或无法出借借来的东西，当借送界限含糊时，有时刻甚至调演化为偷窃行为或窃盗癖。

强制性囤积在其最坏的例子或者会形成火灾，不卫生的环境(如老鼠，蟑螂横行)，被搜集物摔倒受伤，对自己和其他人肥壮和安保形成风险。

强制症的体现

1、强制性回想：轻度强制症患者对过去的教训、往事等重复回想，虽知毫无实践意义，但总是重复回萦于脑中，无法摆脱，因此感到厌烦之极。

2、强制性疑心：轻度强制症患者对已实现的事件总是安心不下，要重复屡次审核确实无误后才干放下心来。如疑心能否关好门窗，预备投寄的信能否已写好地址，煤气能否已关好等等，在疑心的同时常伴有清楚的焦虑。

3、强制动向：轻度强制症患者在出现某种反常心思时常出现同样的违反自己的心坎志愿，只管这种同样的志愿十分剧烈，但从不会付诸执行。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等。强制心情：患者对某些事物感到厌恶或担忧，明知基本无必要却不能抑制。例如，担忧自己会损伤他人，担忧自己会说错话，担忧自己遭到毒物的污染或细菌的侵袭等。

强制症患者如何管理心情

1、学会宣泄和抒发

切无法将一切不欢快的事件都埋在心里，可以经过与人交换、写日记、写博客等方式抒发和宣泄，亦可选用在空旷的中央吆喝或痛哭的方式。

2、多参与群体优惠

勇于在群体优惠中施展自己的长处，不只要助于参与人际来往，还会使自己取得更多的心思允许，有效缓解弛缓、焦虑心情。

3、找一个倾吐对象

倾吐对象可以是心思医生也可以是自己的亲人或好友，经常把自己实在的想法倾吐进去。

4、听音乐

音乐能影响人的心情、行为和生理配置，经常听音乐能让人安适、慌乱。

强制症的自我疗法

第一，不要过火在乎自我笼统，不要过于谋求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、他人会怎样看我等疑问。

第二，学会顺其人造。强制症的另一特点是青睐揣摩，一个芝麻大的事件往往会想出天大的事来。因此在思索疑问时，要学会接管他人、不要钻牛角尖、学会顺应环境而不要刻意扭转环境。

第三，学会享用环节，不过火看重结果。为所当为，做事件要抱着一种参观、感触、体验快乐的心境和激情注重环节、不要过火注重结果。

第四，对自己的共性特点和所患疾病有正确主观的看法，对事实状况有正确主观的判别。丢掉精气包袱从减轻不安保感，学习正当的应激处置方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过火谋求如虎添翼，以减轻其不完美感。

第五，自我调理不能处置疑问时，要请心思医生或精气科医生实施心思治疗，如：行为治疗、认知治疗、精气剖析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐缩小患者重复行为的次数和期间。

第六，强制症的预防还包含家人、好友对患者既不姑息将就，也不桥枉过正，激励患者踊跃从事有益的文体优惠，使其逐渐从强制的境地中摆脱进去。

强制症应该如何留意饮食调养

菠菜，它含有丰盛的镁，镁是一种能使人头脑和身材安适的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有少量铁质和人体所需的叶酸。不足叶酸会造成精气疾病，包含社交恐怖症和早发性聪慧等。所以多吃菠菜有助于缓解强制症。

燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静上去，对缓解强制症十分有效，强制症的饮食中可以留意多食用。

强制症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消弭火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖颠簸，所以有助于强制症患者心境安静、远离愤怒。

造成强制症的要素

1、动物学要素，包含动物化学和遗传等要素。

遗传要素：是一种素质要素。强制性神经症患者的双亲有强制症者约为5%～7%，这较普通居民为高。双生子的钻研因为病例太少，尚无定论。然而人格特色受遗传的影响，而人格的特色在本病的出现中起肯定作用。似乎一类心思社会要素在有非伟人格的基础上更随便出现强制性神经症。这类人格的特点系害怕怕事，犹疑不决，做事过于粗疏严峻，古板，有条不紊，力图精打细算，重复斟酌等。

器质性要素：有人提到昏睡性脑炎、癫痫、颞叶损伤的病人中有强制性症状;另外从近年本症外科治疗显示尾神经束、边际脑白质切除有效，揭示强制症状出现或者与上述部位的配置无关。有人提出基底节配置失调或者与本病无关，用脑gt审核发现有双侧尾状核体积小，pet审核有双侧尾状核和外侧眶额皮质糖代谢率增高。

2、心思社会要素：是一种诱发要素。

在正伟人偶然有强制观点，并不继续，往往在心思社会要素影响下被强化而继续存在。此种心思社会要素经常出现的有上班和生存环境的变换，减轻了责任，要求过火严厉，或处境艰巨，担忧异常，或因为家庭和睦、性生存艰巨、怀孕、分娩等形成的弛缓，或遭受政治上的冲击，濒于破产等均给患者带来了繁重打击，使患者谨小慎微，遇事犹疑未定，重复思索，忧心忡忡随便促发强制性症状。这些强制症状均或者与上述心思社会要素有肯定的相关，俱随着环境的变迁，顺应才干的增强，强制症状有时也会有肯定的改善。

怎样预防强制症

一、从小留意共性的造就是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，关于预防强制症的出现有很大协助，特意是父母自己有共性不良者更应留意。

二、参与群体性优惠及文体优惠，多从事有理想有兴味的上班，造就生存中的喜好，以建设新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

三、采取顺应人造的态度。有强制思想时不要反抗或用同样的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强制举措时，要了解这是违反人造的适度反响方式，要逐渐缩小这类举措反响直到和反常人 一样。坚持练习，肯定有益。

四、留意心思卫生，致力学习对付各种压力的踊跃方法和技巧，增强自信，不逃避艰巨，造就勇于接受艰辛和曲折的心思质量，是预防的关健。

疾病百科 | 强制症

好受揭示： 确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

强制症(OCD)属于焦虑阻碍的一种类型，是一组以强制思想和强制行为为重要临床体现的神经精气疾病，其特点为无看法的强制和反强制并存，一些毫有意义、甚至违反自己志愿的想法或激动反重复复侵入患者的日常生存。患者虽体验到这些想法或激动是起源于自身，竭力抵制，但一直无法管理，二者剧烈的抵触使其感 更多>>