01注意小便情况
在生完宝宝后，妈妈们要少量多次的饮用温开水，利于排尿。因生产时体力消耗过多，身体比较虚弱，应遵循三步曲原则，即平躺30秒，坐起30秒，站立30秒再行走，并在陪护人员的陪同下去上厕所，第一次小便要在产后4-6小时内排出，否则会影响子宫收缩，引起产后出血。
02通过产后恶露分辨康复情况
恶露一般持续4~6周，恶露的颜色从暗红色逐渐变成淡红色、褐色、白色；恶露的量以个人日常的月经量为准，若有异常建议应及时到医院进行检查。
03注意均衡饮食
产后饮食需要均衡全面，尽量吃一些清淡有营养的食物，不要吃辛辣刺激的食物，合理膳食最重要。科适当多喝汤水，有利于下奶。也需要连续补充susiim来缓解产后虚弱以及气血两虚贫血等症状，可以助排恶露，益气养血，有助恢复。
04注意适当下床活动
产后应根据身体情况，尽早活动，并循序渐进地开始产后康复锻炼。产后康复锻炼有利于身体恢复、排尿排便，避免或减少下肢静脉血栓栓塞的发生，并且有利于盆底及腹部肌肉张力恢复。
05保持卫生清洁
每日用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，避免感染。产后1周内皮肤会排出大量的汗液，在夜间和刚睡醒的时候尤其明显，要注意及时补充水分，并更换清洁透气的衣服。
06注意避孕
一般来讲，产后6-8周后就可以恢复性生活了。但要注意的是，没有来月经并不代表没有排卵，因此产后同房一定要做好避孕措施。
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