现在女性的事业心也非常的重，很多女性朋友因此承受很大的压力，导致内分泌紊乱，乳腺疾病也逐渐增加。为了保护女性的乳房和乳腺健康，大家平时可以多吃这些食物。除此之外，女性朋友们还要调整好自己的心态。
大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。
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