如何调理更年期的潮热症状？
潮热出汗是更年期最常见的症状之一,一般来说，脸部和全身会突然发热，皮肤会变得潮红，并且会大量出汗。
发作持续时间短的情况下只有数秒钟,而长的情况下则能持续数分钟。
有些女性每月会发生几次,而有些女性则每天会发生多次,这严重干扰了她们的生活。
更年期潮热的明显表现，实际上是由于卵巢功能的衰退所引起的。
女性进入更年期时，由于卵巢功能逐渐衰退，身体激素水平波动下降，导致血管舒缩功能障碍，从而引发了潮热现象。
温馨提示：
更年期卵巢功能衰退可能伴有盗汗、失眠、易怒等症状，持续时间可长达几年到十几年。身心都不舒服，如果忍耐一下就能过去，但一定要立即改善。
改善更年期的方式措施
1,科学的补充剂
如果更年期症状过于严重,可以在医师的指导下补充激素物,因为症状的根源是雌激素减少。口服科芙研补剂可以作为日常保养补充雌激素，改善更年期症状。里面含有红三叶草,大豆异黄酮,角豆提取物,重瓣玫瑰花粉等十多种养卵好物，其中大豆异黄酮能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，同时延缓更年期的到来。
2.优质蛋白是必需的。
更年期女性体内代谢逐渐转向分解代谢，为了满足功能消耗、维持机体组织代谢和修复的需求，增强机体抵抗力，更需要重视摄入优质蛋白质。
3.多吃一些有助于补血的食物。
女性更年期导致内分泌紊乱，从而引起卵巢功能衰退，这会导致月经紊乱、经血增多等症状，严重的情况下还可能引发贫血。因此,不能忽视养血补血的重要性。可以食用如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干和芝麻酱等食物。
5.尽早进行检查并进行规范治疗。
更年期似乎是一个多事之秋，不仅是妇科疾病高发期，也是癌症和心血管疾病的高发期。因此,建议更年期妇女每半年至1年进行一次体检,包括妇科检查和防癌检查等。发现疾病的迹象时，应尽早进行治疗。
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