怎么调理更年期的症状？
当女性进入更年期时，她们会经历4个现象。
1,月经周期不规律或不正常。
女性进入更年期常见的症状之一是月经紊乱。有些女性的月经会出现延迟的情况，有时甚至几个月才来一次，而且月经量也会减少。当子宫内膜变化不明显且雌激素分泌减少时,月经会停止。
2,心情不佳
情绪的变化是可以预测的，并且是一种正常的表现。进入更年期的女性之间存在差异。他们的情绪变得异常地不稳定，并且无法被预测。也许他们在最后一秒还是阳光明媚的，但下一秒他们可能会变得易怒或悲伤，这让人措手不及。
当然，更年期激素的减少会对更多的女性产生影响，从而导致她们情绪低落、抑郁的状态。
3.腹部肥胖
在绝经之后，很多女性朋友会注意到自己的身体变得越来越肥胖，尤其是腹部有大量的脂肪积累。随着年龄的增长，身体的代谢率会降低。此外,绝经后,饮食习惯的改变导致许多人更喜欢吃味道重的食物,这会导致体内大量脂肪积聚,因此腹部肥胖就会表现出来。
4,潮热和盗汗。
女性每天都有规律的发作，无论是在睡觉时还是在下午的午睡时，通常会有身体中的热量传播到面部，使面部变红，并伴有心跳加快的症状。可能是由于盗汗引起的焦虑，经常在夜间出汗而在醒来后才意识到自己出汗。
调理更年期的措施包括以下几点。
1,科学的补充剂
如果更年期症状严重，可以在医师指导下补充激素物，因为症状的根源是雌激素减少。口服科芙研补剂可以用来日常保养补充雌激素,改善更年期症状。该产品含有红三叶草、大豆异黄酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等多种养卵物质，例如大豆异黄酮能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，同时还能延缓更年期的到来。
2优质蛋白是必需的。
为了补偿功能消耗、维持机体组织代谢和修补的需要，以及增强机体抵抗力，更年期女性应特别重视摄入优质蛋白质。在更年期女性的体内，代谢已逐渐以分解代谢为主。
3.多吃一些补血食物是很好的。
女性更年期是指内分泌紊乱和卵巢功能衰退，造成月经紊乱和经血增多等症状，严重情况下可能引发贫血。因而,不可忽视养血补血。动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干和芝麻酱等都是其中的一部分。
5.要尽早检查并进行规范治疗。
更年期不仅是妇科疾病和癌症的高发期，也是心血管疾病的高发期，因此被称为“多事之秋”。因此，建议更年期妇女每半年至一年进行一次体检，包括妇科检查和防癌检查等。如果发现疾病的迹象,应该尽早进行治疗。
