女人更年期反应有些什么症状？
更年期是指卵巢功能从旺盛逐渐衰退到完全消失的过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，通常发生在45岁到55岁之间。
调查显示,近年来女性更年期的发生年龄提早了,更年期综合征的发病率也逐年增加。
当身体出现以下变化时,可能是表示更年期即将到来的征兆。
●月经周期出现紊乱。
●失眠,潮热多汗
● 情绪不稳定
●腰酸背痛
女性进入更年期后，由于气血功能衰退导致机体和情绪失衡，尤其是肾和肝的亏虚是根本问题。在调理时，应重点注重滋养肾脏、补益阴液，养护肝脏，调理血液循环，达到平衡机体阴阳的目的。
第一招：灸穴位
对于更年期综合征，经常灸太溪穴、太冲穴和三阴交穴可以帮助进行调理。
根据《九针十二原》所说，太溪穴可以调节肾脏的功能，因为肾脏起源于太溪穴。通过对太溪穴进行艾灸可以缓解因肾气不足而引起的不适症状。
太冲穴可以缓解肝火,疏通肝气,对缓解更年期带来的焦躁情绪有帮助。
「妇科三阴交」是指妇女身体上的一个穴位，如字面意义所示，此穴对于妇科疾病有很大的帮助。同时，三阴交穴也是补充阴气的要穴。经常使用艾灸来刺激三阴交穴，不仅可以改善脾功能，增加血液循环，调整肝脏和肾脏功能，还可以滋养阴气、安定神经，有助于改善失眠、潮热和盗汗等症状。
第二招：调整饮食。
在更年期时，如果摄入过多的辛辣食品、咖啡和酒等刺激性食物，会导致情绪波动较大的症状加重，因此应尽量避免摄入。科芙研卵巢保养补剂不仅可以补充雌激素，还可以平衡体内雌激素，调节内分泌，帮助缓解更年期症状。
建议在保持全面营养的情况下，适量增加摄入含有丰富蛋白质和钙质的食物，例如奶类、豆制品和绿色蔬菜。
第三招：调整心态。
更年期并不可怕，它只是人生中一个常见的生理阶段而已。
女性在习惯为他人着想时，往往在出现更年期症状时会下意识地自责，并担心给家人带来麻烦，由于将所有事情都压抑在心里，所以更年期女性是抑郁症的高发群体。
因此，鼓励更年期女性以良好的心态对待自己的更年期，并通过合理的方式如参加兴趣班、常与家人朋友聚会聊天等来减压，这很重要。
