女性养生注意哪些事项？
好久没有跟大家分享养生干货了。
如果你没有找对方法,养生这件事千万不能忽视,一定要看这篇！
今天为大家准备了保养指南,共有6个重点,赶紧来抄作业吧！
养护肝脏
俗话说「养肝就是养命」,并且认为女性以肝为先天,所以养肝对于女性来说非常重要,因为肝净=脸净。然而，现如今很多人喜欢熬夜，而熬夜对肝脏造成很大伤害，容易导致肝火旺盛，直接表现在脸上会有爆痘、脸色暗沉以及犯困，同时也会影响情绪。
在日常生活中，应该注意养护肝脏，多食用有益肝脏的食物，比如荞麦、豆类、柠檬、橙子和菠菜等。
补气
你是否常常感到明明什么也没有做，却感到疲倦、气短、胸闷，并容易出虚汗？这些表现都是由气虚引起的，需要补充气源。
西洋参是补气的有效选择，平时可以使用西洋参和黄芪泡水来补气，效果很好。对于气血双虚的人来说，还可以添加红枣、枸杞等一起泡水以增强功效。
护脑
女性天生心思细腻，多愁善感，在日常生活和工作中面临压力，常常会出现健忘、失眠等问题，因此需要注重保护心脑血管。
那些具有护脑作用的食物，像是坚果类（如核桃、花生、腰果、杏仁）等，可以多吃些。
补钙。
生育后的女性随着年龄的增长，会更快地流失骨质。
如果你容易腰酸、抽筋、牙痛、牙龈出血和脱发,这些都是缺钙的表现,所以要注意补钙和补铁。
牛奶、虾、豆腐、杏仁和无花果都具有补钙的功能。
养卵巢
女性保养中不可忽视的部分是卵巢保养,它对皮肤、经期和生育有重要影响。口服科芙研可以改善卵巢早衰、预防卵巢早衰闭经、调节激素平衡和改善月经失调。
如果你有经期不稳定、每次经期量不稳定、宫寒体质等问题，一定要尽早注重卵巢的养护。
保持好的生活作息，需要定期进行体检。
养心
要保持身体健康，必须拥有一个健康的心脏，而且不仅要养护心脏，心态也同样重要。
除了保持一个良好积极的心态和进行适当运动和户外活动,还要吃一些保护心脏的食物。
