卵巢多囊还能生孩子吗 卵巢多囊调理方法有哪些
最近我收到一位姐妹的私信，她说她最近lc后，结果被诊断为多囊卵巢综合征，她希望能够尽快怀孕，所以考虑进行促排卵治疗。如果在压力下想要尽快怀孕，可以考虑采取促排的方法，但是不能盲目行动，需要做充分的准备后再开始。
多囊女性使用克罗米芬促排的排卵率为49%，怀孕率为23.9%，流产率为25.8%。虽然促排确实可以促进怀孕，但我也见过有姐妹连续几次促排，结果不但没有怀孕成功，还导致基础卵泡的消失。
生活管理在多囊备孕中真的非常有用。我见过许多多囊综合征的姐妹们，她们通过生活管理（主要是饮食和运动）成功恢复了正常的排卵。这种方法没有对身体造成伤害，为什么我们不选择呢？
我总结了6点多囊备孕的调理方法，欢迎大家补充。
1. 关于饮食（请见图2）
2 进行每周3~5次，每次持续30分钟以上的运动。最好能选择中等强度的运动，即运动后略感疲劳但第二天能完全恢复，身体状态良好。对于膝盖不太好的人来说，建议尝试使用动感单车，同时也强烈推荐跳绳、跑步和爬楼梯的运动方式。
3，补充营养素。
坚持摄入叶酸（复合维生素也可）和维生素D，尤其是维生素D，可提高卵子质量并增加妊娠率。
Koveez科芙研是一种综合的口服营养素补充，与单一成分的功能不同。这个产品中含有大豆异黄酮（用于调节体内雌激素平衡）,Dci手性肌醇（用于改善胰岛素抵抗,平衡内分泌）,人参,茯苓,当归,阿胶等多种营养成分,可以帮助提升卵巢功能,促进排卵提高卵泡质量,增加受孕率,同时平衡女性内分泌。
4，放松心情是非常重要的。多囊姐妹相比一般人有一个巨大的优势，即卵巢储备丰富，基础卵泡数量较多。当备孕焦虑时，可以多想想自己的优势，想象自己拥有许多卵泡，以此让大脑放松，让身体变得活跃起来。
5,睡眠。熬夜导致激素失衡很常见，建议最好11点就寝，以保证充足的睡眠时间为8小时。
6，为了避免外源性激素的干扰，需要采取措施。羟基苯甲酯、邻苯二甲酸酯和双酚A是一些外源性激素。它们可能对人体内的激素产生干扰。常见的来源包括化妆品、洗发水、食品、饮料中的羟基苯甲酯，以及柔性塑料中的邻苯二甲酸酯和超市小票中的双酚A。
希望所有的姐妹都能顺利怀孕。
