如今的年轻人每天处于弛缓忙碌形态，器重维护和生存质量的你，最近能否觉得困倦乏力，肌肤也失去水润光荣？想安适身心、滋养肌肤与秀发，不必定得破费大笔金钱和期间上Spa美疗核心。其实，只需具有一些护肤品和技巧，在家中也能纾解压力、全身从头到脚“充充电”。当天小编就来教你如何在家做Spa，舒舒适服在家中呵护钟爱自己！
一小时换来 好肤好发善意境
以下居家spa程序，倡导大家每周抽出一个早晨启动，让自己在忙碌一终日后安适身心，也能促成一夜好眠。只需照着程序一步步做，而其中几项还能同时启动，不用一小时的期间，就能领有好皮肤、好秀发和善意境！
★步骤1：护发
先用洗发水洁净秀发后稍微擦干，从发根到发尾抹上发膜或护发素。接着，用浴帽盖着头发，再用手指以旋转手势按摩头皮，促成护发品的排汇。倡导15至20分钟
★步骤2：护脸
用脸部和唇部公用的洁面与磨砂产品洁净和去角质后，抹上爽肤水，再敷下面膜。敷面膜时，倡导用旋转手势绕着双眼按摩，促成眼周血液循环和排毒。接着轻拍双颊与脸部，让面膜的护肤精髓浸透肌肤。市面上也推出了唇膜，与面膜用法相反，敷在双唇上让唇部排汇滋养，改善唇部干裂和唇纹现象。倡导以面膜包装上注明的时限为准，大概15至30分钟
★步骤3：泡澡
敷发膜和面膜的当儿，可应用期间泡热水澡。泡澡能舒缓紧绷心情，促成血液和淋巴循环，是居家spa的关键步骤。泡澡前先用细毛刷往全身轻刷，促成血液循环，也让久坐或压力大而紧绷的肌肉能安适，肌肤变得更柔顺。泡完澡后，就冲洗掉发膜和面膜后，倡导趁全身毛孔关上，在三至五分钟内往脸和身材涂抹护肤产品，让产品更好的被排汇，施展更大效用。倡导不超越20分钟小提示：泡澡水温不该超越摄氏38度。泡完澡要缓缓起身，而不是突然起身，免得感到晕眩。孕妇不适宜泡澡。
★步骤4：护足
市面上推出不少护足产品，除了去角质、还有滋养与美白等效用。倡导在泡完澡擦干双脚后，敷用脚膜，在脚裸处贴上胶带固定足套，以不影响执行。接着，用旋转手势从小腿按摩至大腿，以消弭水肿，防止脂肪囤积。戴上足套的双脚也可相互搓揉，促成足膜滋养的排汇。倡导15至20分钟有效去除脚板死皮的私房秘方：将白醋和温水以一对八的比例倒入盆子，双脚浸泡水中20分钟。几天后，脚板的死皮会自然零落，出现更柔滑的双脚。
★步骤5：护手
手膜已越来越广泛，经常使用也十分繁难。可应用期间，在敷脚膜时也套上手膜，让双手滋养、柔滑、紧致与亮白。戴上手膜手套时，倡导轻搓双手，促成手膜产品的排汇。在期待双手和双脚排汇营养时，能歇一歇，看看书、喝杯花茶都不错。倡导15至20分钟
打造温馨空间
想在居家打造更温馨与全方位的spa体验，请看看以下的倡导：1.泡澡时，在水中参与几滴精油，比如薰衣草和依兰芬芳，都有安适解压、宁神与优化心境的作用。香氛挥发剂或香氛蜡烛也有相反成果。2.把灯光调柔和，尽量用黄灯制造温馨气氛。3.播放有助安适的轻音乐。4.泡一杯洋甘菊或薰衣草茶，在泡完澡后补充水分，同时消弭弛缓心情，也能促成睡眠。
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