如今代人生存节拍快、压力大，经常会感觉莫名的体力不支、记忆力变差或是免疫力降低易生病，要想找回年轻肥壮的自己，须要常吃具备超强抗氧化力的水果！苹果、草莓都是抗氧化水果不错的选用，然而说到“水果中的红宝石”，超强抗氧化力，那就非红石榴莫属了。红石榴可谓是抗氧化女王，若以100作为抗氧化效劳指数的最高值，那么红石榴果汁的效劳指数可是高达96，是红酒的1.4倍、蓝莓的1.9倍、绿茶的4倍之多！
红石榴中的抗氧化效劳指数不仅是超高，而且还含有单宁、花青素及鞣花酸等三种高成分多酚因素。因此，果粒鲜红、浑圆丰满的红石榴，是爱美女性的最佳自然抗老维护品。红石榴除了有丰盛、种类多样的抗氧化多酚，每半杯的膳食纤维甚至高达3克，是卫福部的倡导摄取量25克的12%，关于怕胖的女性来说，又只要70大卡的热量。一杯红石榴汁不仅满足了人体必须的营养之外，还有美容效用又不发胖。过度的食用红石榴不仅可以让丰盛的抗氧化物推延咱们细胞因氧化而苍老的作用，还能摄取到丰盛的纤维，促成肠道蠕动，维持体内外的维护。除此之外，由于高钾低钠的个性，还能使肾上腺素克服钠离子含量，协助身材将多余的钠扫除，消水肿、利尿、缩小中风和心脏衰竭的或者。红石榴虽好，但吃起来费事，上方（lifeskill.cn）就来分享一招，便捷剥石榴！1、先将红石榴启齿部位切除，再依据外面的分隔状况，沿隔断切下，留意不要切断。
2、预备一盆冷开水，将红石榴向周围掰一掰，启齿朝下，用汤匙敲打石榴底部，果粒就会纷繁掉落到水里。
3、拿一个滤网放在备用的碗盘上，把水盆中的果粒倒进滤网中，沥干水分就可以享受。
小贴士：
红石榴的营养大多存在于果粒包覆的果籽当中，所以其实吃红石榴是不用吐籽的哦！可以用果汁机把果粒打成红石榴汁喝，也是不错的选用。
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