什么是造成产后抑郁症的病因

产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、丧气，哭泣、易激怒、焦躁，甚至有自杀或杀婴偏差等一系列症状为特色的心思阻碍，是产褥期精气综合征中最经常出现的一种类型。理论在产后2周出现，其病因不明，或许与遗传，心思、分娩及社会起因无关。关于什么是造成产后抑郁症的病因，得了产后抑郁症怎样办，可以赶走产后抑郁症的食物，本文都做了详细的引见。，可以了解一下。

目录 什么是造成产后抑郁症的病因 得了产后抑郁症怎样办 产后抑郁症患者用吃吗 可以赶走产后抑郁症的食物 产后抑郁症护理

什么是造成产后抑郁症的病因

产后抑郁症是女性消费之后，由于性激素、社会角色及心思变动所带来的身材、心情、心思等一系列变动。产后抑郁症理论在6周内发病，可在3～6个月自行复原，但严重的也可继续1～2年，产后抑郁症可轻可重，但其影响都是及其严重的，妈妈和宝宝之间的亲密相关会遭到严重影响，为了妈妈和宝宝的身心肥壮，上方小编将为您引见几种产后抑郁症的产检病因。

1.完美主义的性情

由于完美主义的女性对产后当母亲的希冀过高以致不事实，而且在遇到艰巨的时刻不情愿寻求协助，所以她们或许会无法顺应当一个新妈妈。而且假设丈夫很少一同关照孩子或许女性缺少丈夫在精气上的允许的话，她们就会觉得有渺小的压力。

2.怀孕时期有过心情动摇的

怀孕时期有过严重的心情动摇，如搬家，有亲朋离逝，或许抗争等等都会使孕妇更容易产消费后抑郁症。许多病例都显示，大局部的女性是在怀孕时期曾经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁心情会继续加深。

3.内分泌

在妊娠分娩的环节中，体内内分泌环境出现了很大变动，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急巨变动是产后抑郁症出现的动物学基础。钻研发现，临产前胎盘类固醇的监禁到达最高值，患者体现心情欢快;分泌后胎盘类固醇分泌突然缩小时患者体现抑郁。

4.遗传

有精气病家族史，特意是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传或许影响到某一妇女对抑郁症的易理性和她的共性。

5.躯体

有躯体疾病或残疾的产妇已发消费后抑郁，尤其是感化、发热时对产后抑郁的促发有必定影响。再有中枢神经机能的易理性，心情及静止消息处置调理系统(如多巴胺)的影响，或许与产后抑郁的出现无关。

得了产后抑郁症怎样办

产后抑郁症不同于其他人群的抑郁症，由于它不只对孕妇有损伤，还会损伤重生儿，所以要特意留意处置的方法，那么得了产后抑郁症究竟该怎样办呢?

产后抑郁症的治疗首先心思治疗，心思治疗是临床上比拟罕用的一种治疗抑郁症的方法，它比拟适宜于急性期无消极观点的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状管理后的坚固和维持治疗，对有显著心思社会起因作用者尤为适宜。可以与物治疗同时启动。心思治疗要求患者有必定的了解领悟才干，能够坚持不懈。

提高看法。即看法到妊娠、分娩、产褥是妇女反常的生理环节，一旦妊娠，就要了解无关妊娠方面的知识，启动相应的产前审核和咨询。

在妊娠期要心境欢快。由于妊娠期体现焦虑的产妇，偏差于发消费后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生存上的协助，缩小精气抚慰，这样有助于缩小或减轻母性抑郁的出现。

让产妇在分娩后有一个谐和、暖和的家庭环境，并保障足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承当的痛苦给予必要的关心和补尝。

产后抑郁症的治疗须要驳回物治疗的方法。这关键是由于物能有效缓解抑郁心境及随同焦虑、弛缓和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比拟确定，适宜于中度、重度抑郁症患者。物的维持治疗必定水平上可预防抑郁复发，但不能防止病情转向躁狂。哺乳期妇女服用此类物有损于婴儿的肥壮，慎用。

营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸关于人的精气肥壮具备关键影响。假设不足某种繁多营养物质也能惹起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰盛的食物，像细粮、鱼等。

关于一些病情比拟严重的产后抑郁症的治疗还可以驳回物理治疗的方法启动治疗，专家引见关于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。对用有效者亦可驳回物理治疗。其方法关键包含电抽搐治疗及重复经颅磁抚慰治疗，其特点是奏效快、疗效好。

体育锻炼。适当的锻炼可以改坏蛋的心情，同时可以多进来晒晒太阳，无利于体内不凡的抗忧郁物质的合成和排汇。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。无妨试试安适自己的心境。

知识女性患上产后抑郁症的几率要大得多，这关键是源于他们对生存不够满意，对此她们必定清楚知道自己得病之后怎样办，千万无法伤及无辜婴儿。

产后抑郁症患者用吃吗

产后抑郁症患者必定要踊跃启动治疗，很多人甚至一些医生都以为产后抑郁只是心思疾病，只有要心思治疗就行。实践上，产后抑郁患者的大脑神经递质5-羟色胺浓度曾经失调，从而出现心情阻碍，仅仅经过团体或社会意思干预有时很难调整，要用物治疗才干真正处置疑问。

产后抑郁症患者用吃吗?“失眠、早醒、身材有各种不舒适，但审核又没有躯体疾病，经常郁郁不乐发脾气，想事件都往不好方面去想，初步可以识别有产后抑郁。产妇要有这方面看法，及时就医。不要把产后抑郁症跟精气病画等号，它跟治疗伤风感冒一样很便捷，经过心思咨询，必要时采取适宜的物治疗，预后理论是很好的。”龚梅恩说。

治疗产后抑郁要多留意心思保健

1.治疗产后抑郁症要从安适心境做起，安适心情，做一些自己青睐的事件如便捷家务和锻炼，别老将留意力集中在孩子或许烦心的事件上。

2.治疗产后抑郁要多留意心思保健，踊跃沟通，学会寻求丈夫、家人和好友的协助，享用被亲人关照的亲情。

3.想要治疗产后抑郁症，必定要有个好的睡眠，保障睡眠时期短缺，让身材尽量坚持在最佳形态。

以上是对产后抑郁症患者用吃吗这个疑问的简述，看过上方的引见，置信大家关于这个疑问曾经有了答案，专家指出，产后抑郁症治疗用不用吃要看病情严重水平，患者可以详细针对自身状况详细咨询一下专家医生。

可以赶走产后抑郁症的食物

深海鱼

1.深海鱼：钻研发现，全环球住在海边的人都比拟快乐。这不只是由于大海让人神清气爽，还是由于住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的钻研指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与罕用的抗忧郁如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导门路，参与血清素的分泌量。

香蕉

葡萄柚

3.：葡萄柚里高量的维生素C不只可以维持红血球的浓度，使身材有抵制力，而且维生素C也可以抗压。最关键的是，在制作多巴胺、肾上腺素时，维生素C是关键成分之一。

全麦面包

4.全麦面包：碳水化合物可以协助血清素参与，麻省理工学院的钻研人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很迷信的。”

菠菜

5.菠菜：钻研人员发现，不足叶酸会造成脑中的血清素缩小，造成忧郁心情，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

樱桃

6.樱桃：樱桃被西方医生称为人造的阿斯匹林。由于樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制作快乐。美国密芝根大学的迷信家以为，人们在心境不好的时刻吃20颗樱桃比吃任何物都有效。

大蒜

7.大蒜：大蒜只管会带来不好的口吻，却会带来善意境。 德国一项针对大蒜的钻研发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，觉得比拟不那么困倦和焦虑，也更不容易发怒。

南瓜

8.南瓜：南瓜之所以和善意境无关，是由于它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能协助身材所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料。

低脂牛奶

鸡肉

产后抑郁症护理

1、适时实施心思护理，保障良好的家庭、社会气氛。

2、踊跃展开孕产妇的心思卫生保健，了解孕产妇的相关状况，依据不同的状况，采取不同的干预措施，解除病发的心思起因，减轻心思累赘，增强自信念。关于有不良知思的孕妇，给予相应的心思指点，缩小或防止精气抚慰;对既往有精气意外病史或抑郁症家族史的孕妇。

3、增强对孕妇的精气关心，应用孕妇学校等多种渠道遍及无关妊娠、分娩知识，减轻孕妇妊娠，分娩的弛缓、恐怖心境，完善自我保健。

4、运用医学心思学、社会学知识，对孕妇在分娩环节中，多关心和保护，关于预防产褥期抑郁症有踊跃意义。