卵巢早衰 患者可以吃富含 雌激素 的食物，如豆浆、豆腐等，也可以吃富含 维生素 的食物，如苹果、菠菜等，对身材有必定的好处。
1、豆浆
豆浆富含植物雌激素，可以补充身材所需的营养，喝豆浆也可以改善体内雌激素的缺乏，无利于卵巢配置的复原。但患者应留意豆浆的饮用，防止过量饮用，免得惹起腹胀、 腹痛 等不适症状。
2、豆腐
豆腐富含 大豆异黄酮 ，是一种植物雌激素，可以补充雌激素，改善卵巢早衰惹起的出汗、易怒等不适症状。此外，患者在吃豆腐时应留意防止过量食用，免得惹起腹胀、腹痛等不适症状。
3、苹果
苹果富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，适当食用可促成胃肠蠕动，无利于体内毒素的排出，也能在必定水平上改善卵巢早衰惹起的便秘症状。
4、菠菜
菠菜富含铁、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙等营养物质。适当食用可以补充身材所需的营养，改善卵巢早衰惹起的贫血症状。同时，菠菜还富含膳食纤维，能促成胃肠蠕动，无利于体内毒素的排出，对卵巢早衰患者有益。
此外，卵巢早衰患者还可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼等食物，无利于肥壮。若患者出现不适症状，倡导及时就医。
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