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人类最顶级的保养,不是健身运动,也不是各种保养品,而龇 癌碍哎唉测彬艾挨楚肠惫袄挨仓案氨唉 爱捌挨扳碴啊避唉白鲍,戒色,多睡觉。
现在很多人各种食物胡吃海塞,这样会加重气血和身体器官的负担,“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律,修行者身心清净,能量消耗少,现在人可适当借鉴,少食少虑是隐形的节能环保。
有位心理学家曾说,贪吃,多半是因为缺爱,通过无节制的进食,以填补内心的漏洞,特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人
所以,减肥不仅要减体重,还要增加内心的那份爱与力量,有了对自己的自信、笃定、坚韧与自律,就不会用过量的食物,去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。
最好的保养,不是运动
人类最顶级的保养,不是健身运动,也不是各种保养品,而是,少吃,戒色,多睡觉。现在很多人各种食物胡吃海塞,这样会加重气血和身体器官的负担,“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律修行者身心清净,能量消耗少,现在人可适当借鉴,少食少虑,是隐形的节能环保。
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