小产之后要适当补充高蛋白、维生素、微量元素等营养来恢复身体。不过，小产前七天，大家胃肠相对的虚弱，最好清淡饮食，少油少盐，适当补充有利于伤口恢复的蛋白质，如：小米粥，鸡蛋、牛奶、豆浆、鸡肉、瘦猪肉等。也要适当补充微量元素，防止缺铁性贫血，如：菠菜、猪肝等。整个恢复期大家要忌吃辛辣和酸涩等刺激性重的食物。术中出血过多，或者身体本身比较虚弱的，就更加需要注意饮食，保证营养的摄入足够充足。也需要在恢复期间，通过沐芙滋平衡体内的营养，解决小产后宫内有瘀滞，气血虚弱、淋漓出血，预防小产带来的多重并发症伤害，保证身体恢复。
小产最好不要吃哪些食物：
1、小产之后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2、小产之后少吃燥热动火食物，如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。
3、小产之后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
4、小产之后忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
另外小产恢复期人体虚弱，会大量出汗，要多喝水补充水分。大家也要保持良好的卫生，勤洗衣裤，适当开窗通风和消毒。好好睡觉，多跟朋友聊天，避免负面情绪。
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