女人在小产后，除了要适当的休息外，饮食上也是极为重要的。因为小产身体会很虚弱，如果在日常的饮食上吃不好也许就会影响到恢复。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.
其次，鲤鱼是非常适合小产后后的人食用的，可以促进子宫的收缩。而且，因为在小产后对子宫内膜的伤害很大，也可以通过服用susiim促进子宫的收缩，帮助排出淤血，可帮助子宫复原和减少恶露，促进身体恢复。
再次，小产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
另外，维生素A对于维护膜组织的健康、促进子宫修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，因此小产后后吃什么好应多吃大豆、各种肉食、蛋、奶等蛋白质含量高的食物。
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