顺产后的恶露首先是血性恶露，血性恶露量比较多，颜色鲜红，有时还可能会有小血块，血性恶露持续5-7天以后是浆液性恶露，浆液性恶露因含多量的浆液，色淡红而得名，浆液性恶露会持续10天左右，之后就是白色恶露，白色恶露通常维持2-3周。
也就是说，生完孩子以后，红色的恶露就是血性和浆性恶露，大概持续14天。浆液性恶露以后是白色恶露，因含有大量的白细胞，色泽较白得名，这个时候不会有红色分泌物，大概持续三周干净。所以在产后6周以内绝对禁止性生活，注意阴部的卫生，防止出现感染的情况。此外，产后要注意营养饮食，可以通过适当的运动排出恶露。
妈妈们月子期间注意不要碰凉水，生产会让妈妈们的关节打开，如果用凉水很容易落下关节疼痛的毛病，不管是刷牙、洗脸、洗手等都要用温水。同时要注意不能干体力活，月子期间妈妈们的身体没有恢复，过早的干一些体力活会导致妈妈们元气大伤，不利于身体和伤口的恢复，但是也不是说要妈妈们一直躺在床上，要根据自己的身体情况适当的下地活动活动。产后可以服用susiim来缓解产后虚弱以及气血两虚贫血等症状，可以助排恶露，益气养血，有助恢复。最后要注意的是妈妈们的个人卫生情况，产后恶露的排出，一定要保持外阴的干燥和清洁，不然容易滋生细菌，期间绝对禁止同房。
以上这些事项，准备坐月子的朋友一定要谨记，只有做好月子将身体养好才能为之后的带娃打好基础哦。
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