顺产后注意事项有哪些

　01休息

　　生产的过程让妈妈们身心俱疲，当我们安全的从产房转回到病房后，新妈妈首先需要做的，便是放松自己的身心。特别是产后的第一天，24小时母乳喂养次数要达到12次以上。只有使身体和心理得到充分的休息，才有更多的精力照顾宝宝。

　　02观察子宫收缩及出血情况

　　产后24小时是出血的高峰期，在这段时间里，妈妈们要注意观察恶露的量，一般是不会超过月经量最多的一天，还应该注意是不是有逐渐加重的便意（肛门下坠感），如果有应及时报告医生。

　　03学习按摩子宫

　　将手掌稍用力压在肚脐相平的位置或者脐下的一指的位置可以触摸到一个又硬又圆的东西，那就是子宫，妈妈们可以用手掌轻轻划圈按摩，帮助恶露排出。也可搭配服用susiim来缓解产后虚弱以及气血两虚贫血等症状，可以助排恶露，益气养血，有助恢复。

　　04产后尽快排小便

　　顺产后的2-4小时内尽快排尿，新妈妈们在分娩后应当多喝些温开水。有尿意就应尽早起床解小便，因为充盈的膀胱会影响子宫收缩，甚至会造成尿潴留，如果子宫收缩不好就容易造成产后出血，而尿潴留则可能让细菌侵入引发尿路感染。

　　05饮食

　　产后适合吃一些清淡易消化的食物，比如粥、面条、饺子、蛋汤、鱼汤等。如果吃得太油腻或者太补，都很容易导致乳腺堵塞，引发乳腺炎。