小产后要采取少量多餐的饮食原则，饮食尽量做到清淡，少吃油腻的食物，做好饮食方面的护理工作，提供给人体需要的能量，有助于身体的恢复，可改善小产后身体虚弱的状况，同时也要注意饮食禁忌问题，千万不要吃刺激性的食物。小产后可以通过susiim进行子宫和卵巢的养护和修复，帮助恶露排出，促进子宫恢复。
小产恢复食物推荐：
1、鸡蛋
在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。不仅适合坐月子的女性食用，小产后的女性同样是不错的选择。
2、海带
小产以后女性通常会有贫血的倾向。因此想要在小产后补铁，可以多吃海带。海带中铁成分较多，且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，很适合小产的女性食用。
3、龙眼
龙眼也是铁量比较高的食物，而且可以产生热能。女性在小产后体质较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。
4、红枣
红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用，而且和龙眼搭配，堪称是补血佳品。
5、鲫鱼
小产以后喝点鲫鱼汤，可以减少流产对子宫内膜造成的伤害，保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复。
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