畜禽肉类每日摄入 畜禽肉类每日摄入量推荐
大家好，今日欣欣来为大家解答以上的问题。畜禽肉类每日摄入，畜禽肉类每日摄入量推荐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天大约需要吃125-200克。
2、 动物类食物是人体每天都需要的营养物质，通过中国居民膳食指南中推荐成年人每天120到200克动物性食物，一个鸡腿去掉骨头约为100至150克，平均每天摄入鱼类40到75克，畜禽肉类40到75克，蛋类40到50克。
3、 肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。
4、新鲜肉的平均含水量是60%至70%，脂肪含量与水含量成反比。
5、肉中的脂肪含量，与动物的种类，年龄，身体的部位，育肥状况均有关系。
6、100克肉的平均能量为880千焦耳(210大卡)。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
© 版权声明