小产坐小月子需要注意补充营养，建议吃一些富含蛋白质、维生素的食物，对身体是有好处的，还可以吃一些补气血的修复产品调理身体。
1、饮食调理：小月子和坐月子一样，骨骼和肌肉都是打开的，很容易引起邪风入体，一旦着凉，也会引起月子风等疾病所以不要吃凉食物，尤其是冰冻的食物。比如冰淇淋、冻西瓜，食物要加热后再吃，坐小月子的女人脾胃较弱，吃重口味的食物会增加肠胃负担，引起消化疾病，不利于小产后身体恢复。
2、小产坐小月子可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、动物肝脏、豆制品等，还可以炖汤喝，如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸽子汤等，还可以多吃一些蔬菜水果，如菠菜、海带、黄豆芽、橘子、苹果、香蕉、火龙果等，含有丰富的维生素和纤维素，能增强身体免疫力，对身体恢复也是有好处的。
3、物调理：小产坐小月子气血比较虚弱，可以在恶露完全干净以后使用一些补气血修复产品调理身体，如susiim，在补气血的同时促进子宫的收缩，帮助排出淤血，可帮助子宫复原和减少恶露，促进身体恢复。
小产坐小月子身体比较虚弱，身体抵抗力也会下降，所以生活中也需要注意保暖，在室内也需要穿长衣长裤，不喝冷饮，不吃辛辣刺激性食物，要注意保证充足的睡眠时间，规律作息，身体才能更好的恢复。
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