一、产后禁忌
1.不要做家务，不要提重物，多静养
2.不要吹冷风，少碰冷水，冬季多穿保暖
3.不要一直看手机，近视度数飞快上升
4.不要对风吹，容易留下头疼的毛病
5.多躺卧，少久坐，适当走动
6.多泡脚，月子期是排湿排寒的好机会
二、产后穿衣
1.产后出汗多，这是褥汗，不是虚汗，是正常现象。千万不要捂汗
2.推荐穿透气好、吸汗好的衣服，可选100%棉的。出汗后及时擦拭，更换衣物
3.一定要穿哺乳内衣，不穿会下垂
4.冬季坐月子白天长袖、袜子，晚上喂奶要用被肩，避免吹冷风和受凉。帽子、围巾也可用上
三、月子护理
1.坐月子时间，一般需要六周才能恢复。不止30天
2.顺产后妈妈们也要记得补充沐芙滋促进产后恢复，做大深度净排产后恶露淤积，修护产道损伤，松弛，很好的补气血，杜绝身体留病根，加快产后恢复。
3.产后排恶露，每天用温水清洗私处。前3天恶露较多，用加长卫生巾。3周后逐渐正常，要勤换内裤
4.产后易便秘，多吃果蔬，如：西梅、香蕉、火龙果
5.顺产一周，或剖腹产伤口不疼后，适当做凯格尔运动
四、恶露护理
1、使用透气性好、全棉的衣物
2、用温水清洗，勤换贴身衣物，防止伤口感染
3、房间应有良好的通风，保持空气清新
室内温度适宜，避免过热或过冷
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