月经期间怎么保养？
冬天天气变得越来越冷。由于寒冷的天气，很多女性的面色发黄，手脚感到非常冰凉，经期时小腹感到冰凉，且出血量较少且痛经。这些症状是典型的阳虚症状。女性月经不调可以通过口服科芙研补剂来补气血、平衡体内雌激素，从而对卵巢进行保养和调节激素水平，从而使月经不调问题得到有效改善，包括量少、推迟、颜色发暗、有血块等。
在平时多喝红糖姜茶是可以的。红糖姜茶不适合在感冒、哺乳期、怀孕期和更年期饮用。
经期要记住下面6不要
1、不能拔牙和打耳洞。
2、不允许献血。
3 、不要盆浴,洗完头后要尽快吹干。
4、禁止高声唱歌
女性在月经期间，声带会充血，若在此时大声唱歌，会导致毛细血管破裂，还会引起声带嘶哑，影响声带健康。
5、不要进行激烈的运动。
在女性来月经期间，由于身体处于特殊时期，剧烈的运动可能会导致女性身体不适并加重痛经，因此在这段时间女生可以选择进行少量的运动。
6、不要喝酒
在经期期间应该避免饮酒，因为酒精会刺激血管扩张，加速血液循环。如果在经期前两天经常喝酒，可能会导致月经量增加。
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