30岁卵巢早衰是什么原因

30岁卵巢早衰是什么原因

对于卵巢早衰了的情况，我们应该如何调理呢？

今年我因为工作和照顾孩子而经常熬夜。脾气变得越来越糟糕，因为一点小事就会生气，睡眠质量也变得越来越差，连平时准时来的大姨妈都没有了，我以为自己可能得了某种疾病，经过医院的检查才知道是卵巢早衰。不要以为更年期只会发生在50岁以后的人身上哦，工作压力和不规律的生活作息也可能导致更年期症状提前出现。

我的闺蜜向我推荐了科芙研，告诉我科芙研里含有的成分含量相对较高，建议我试试看。我查了下这个产品中含有大豆异黄酮、红三叶草提取物、重瓣玫瑰花粉和胶原蛋白等十多种营养成分。我还查了一下这些成分的功效，发现它们可以推迟更年期的到来、延缓衰老、调节内分泌系统平衡、稳定机体内环境、提高机体免疫功能，并延长经期。这些成分确实非常适合用于卵巢保养，是补血养气的必备保健品。

现在我的睡眠质量有了很大的改善,以前我的孩子经常夜醒,导致我的睡眠质量越来越差,现在我很少失眠了,有时候甚至早晨都醒不来！月经期间的经量比以前多，一般会持续一周的时间，而且没有以前那样痛经了。

在日常生活中还应该增加摄入含有植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子和洋葱。其次，需要确保睡眠充足，并实现劳逸结合。现在社会压力非常大，我们需要多关爱自己一些。