卵巢早衰月经量少怎么调理？

卵巢早衰月经量少怎么调理？

卵巢老一岁，身体老十岁，卵巢在女性身体中扮演着重要角色，经常熬夜、承受压力、追求减肥以及心情低落都会对卵巢造成一定的影响。月经不规律是卵巢早衰可能来临的先兆，女性应该对此加以重视。如果连续3个月以上出现月经不规律的情况，建议及时去医院检查，以确认是否为卵巢早衰提前到来。

卵巢早衰通常起始于月经周期紊乱和月经量减少，然后性欲逐渐减退，生育能力降低，导致不孕不育，最后出现闭经和绝经。

如何预防卵巢早衰？

在食物方面，应该多吃这些食物。

含有丰富的维生素C和维生素E的食物。

高钙含量的食物

含有叶酸的食物。

食物中富含植物性ji素。

保持良好心态、劳逸结合，切记不可熬夜，放松精神，防止压力过大，避免失眠、抑郁、内分泌失调和代谢紊乱。

久坐时要注意适当活动，因为久坐姿势会影响卵巢处的血液循环，进而阻碍营养供给。

每天喝两袋科芙研调养卵巢可以帮助调节体内雌激素平衡，并预防卵巢早衰和闭经。