化疗期间的饮食清单分享

蛋白质

鱼类和贝类（三文鱼、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鳗鱼、鲟鱼肝、白金枪鱼~）

有机肉类、家禽肉和富含 ω-3脂肪酸的蛋类。

植物蛋白（豆类、豌豆、豆子、鹰嘴豆、绿豆）

有机大豆类食品：豆腐、印尼豆豉、味噌、素肉排、豆芽、黄豆、豆奶、豆酸奶。

谷类和碳水化合物

杂粮面包或发酵面包、全粒大米（或印度香米、泰国大米）

藜麦、碾碎的干小麦、燕麦片、牛奶什锦早餐、全麸食品、全麦或燕麦、麸、亚麻籽、黑麦、大麦，尼古拉土豆、红薯、山。

脂肪

橄榄油、亚麻籽油、ω-3 黄油、菜籽油、鱼肝油。

蔬菜

卷心菜：小洋白菜、白菜、大白菜、西兰花、花椰菜

富含B 胡萝卜素的蔬菜：胡萝卜、红薯、山、西葫芦、南瓜、北海道南瓜、西红柿、甜菜等。

蘑菇

香菇、灰树花菇、金针菇、褐菇、平菇。

香草和香料

姜黄，咖喱，荷兰芹和芹菜

葱属植物：大蒜、洋葱、韭葱、大葱、香葱、肉桂、姜。

益生菌

有机酸奶、豆酸奶、粉袋益生菌，益生菌能够帮助肠胃消化吸收，帮助病人增加食欲。

海藻

菜、海带、裙带菜、海草和红皮藻

复合型营养粉补充剂

复合型营养粉，很多小红书博主都在种草的辅助抗癌产品：RZLAAT免疫素，37种营养成分，能够帮助补充身体所需营养。还有针对免疫力提升的免疫球蛋白和牛初乳蛋白粉，有效的提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以加入一日三餐饮食服用。是对于化疗期间非常不错的营养品