闭经怎么调理才能恢复正常
先说下两年多之前的闭经原因：
1.检查结果
患者的雌激素水平较低，子宫内膜非常薄且子宫的大小偏小。一年过去了,心太大学习太忙,才去查。
2.根本原因：
1）熬夜。
睡眠非常不规律，由于学业压力，我经常在凌晨两点才入睡，这就导致了我第二天早上有早八课时根本无法获得充足的8小时睡眠。
2）不吃面食。当时体重大概120斤，其实并不算胖。但是我还是想变得更瘦，所以选择了一条对身体有害的方法。在这里我想告诉各位姐妹，减肥的时候不要完全不吃主食。抱歉，无法完成该任务。对下面的内容进行复述,要求语义不能改变,句子的成分不能增加或减少。
复述前: 我今天早上七点钟起床，然后刷牙洗脸，吃了早饭就去上班了。
3）每天平均跑步七公里。不完全是因为减肥，大部分人在清华体校跑步是习惯，跑步是正确的，问题是我每天晚上不吃饭或只吃一点菜，然后饿着肚子去跑。
综上所述，下丘脑闭经的原因是整个人的精神状态非常紧绷。
闭经应对策略：
1）医生给我开了妇科物，是克龄蒙，用来建立人工月经周期。我吃了一个月后出现了撤退性出血，然后开始喝中。
2）喝了三个月的中后,月经周期恢复了,但是月经量很少且日期不规律,基本上两三天就没有了。
应对月经量少的策略是什么？
量少持续了将近一年的时间，而量大大约只持续了两天多就停止了，有时候我觉得用超薄日用卫生巾就足够了。对性激素六项进行了再次检查，结果没有出现大问题，尽管雌激素仍然偏低，但有一些进步。
Koveez科芙研真正帮我调整好经量。它可以帮助调节体内雌激素平衡，激活卵巢的活力，延长卵巢的年轻状态。通过对卵巢的保养和激素水平的调节，女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。经过大约三个月的时间，我的月经量开始增多，从原来的两天延长到了五天，并且高峰期的经量也恢复到了停经前的正常状态。
最近的复查结果
子宫内膜厚度正常,体积增大至正常,性激素六项正常,医生评价卵巢功能非常好。
对内容进行总结。
先进行抽血和B超检查，以排除多囊等病理性问题。不要因为害怕或不愿意去医院而对自己的疾病保持沉默。
2.要避免熬夜。睡觉时间最晚不能超过十一点半！
2.主食是不能不吃的！这种减肥方法既聪明又有效。
不要饿着肚子，但是运动很好。
调整心态,避免持续处于压力之下。
食补的效果不确定是否适用于所有人，如果连续尝试三次都没有效果，可以考虑换一种方法。
