33岁卵巢早衰怎么办还能调整回来吗？
从前我从来没有想过我会患上卵巢早衰。
从小到大一直很健康，很少生病。
备孕了一段时间一直没有受孕。
老公去查了精子没有问题
我在12月份进行了孕前体检，结果都是好的。
25-羟基维生素D比较低
当时我也没太在意，只有17.3。
直到昨天去做了激素六项和卵泡监测
我才发现自己的卵巢功能衰退非常严重。
左右加起来大于5的卵泡才5个
amh的水平只有1，而fsh的水平很高，高达13.98，这可能会影响到排卵。
医生告诉我，我的卵巢早衰情况非常严重。
卵巢相当于年龄在40多岁到50岁之间。
一出医院我就大哭了一场。
我老公一直安慰我，说不要紧，调理一下就好了。
我回家后整理了一下情绪。
对于卵巢早衰的原因，我进行了反思。
曾经有一个很长的时间不吃主食来减肥。
之前的离婚情绪波动太大
每天都失眠熬夜
喜欢吃甜食和烧烤，并且喝酒。
不管是哪些坏习惯，都要改掉。
接着查看了一些小红书上的案例。
看看大家是如何进行调理的
然后为自己搭配了一些产品
1. 辅酶Q10。
2.维生素D
3.麦草粉品牌Melrose提供维生素和纤维素补充。
4.爱乐维含有叶酸和全面的维生素，不需要额外补充B族维生素。
5.维C可以提高免疫力，并具有抗氧化作用。
6.胶原蛋白一直在吃对涨内膜有帮助。
7. Koveez科芙研肌醇可以改善胰岛素抵抗，过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵，并且还可以改善卵巢功能和提升卵子质量。
然后每天坚持走路、跳绳和泡脚。
开始今天也开始喝中了
每天早晚都要喝牛奶和黑豆浆，这是一种高蛋白饮食。
希望能有所成效！
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