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产品名称：黄精牡蛎肽
产品配料：干海参、鹿***、人参、牡蛎、玛咖、黄精、肉桂、益智仁、桑椹、覆盆子等
产品规格：4.8克（0.6克*8粒）
食用方法：每日1次，每次1粒
保质期：24个月
贮存条件：密封，避光置阴凉干燥处
不适宜人群：婴幼儿、儿童、孕妇、哺乳期妇女及食用真菌过敏者
生产许可证：SC10644162500017
生产企业：广东金辛医生物科技有限公司
生产地址：东源县徐洞工业开发区
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相信我！！1个月就能把气血补回来
每天早上起不来，希望多睡一会！再睡一会！就算到了
公司也是犯困，下班回家除了瘫就是躺，甚至连吃饭也
不想动…就一个字“累”，这可能是气血不足惹的祸！趁
现在这个三伏天，正是养生的好季节，从现在开始自律
一个月，把气血补回来！！
气血不足的表现：
1.身体沉重、一点也不想动
2.脸色苍白、皮肤暗淡
3.黑眼圈重、记忆力衰退
4.头发干枯、油的快
5.手脚冰凉、月经不调
补气血的方法
1.狠狠睡觉
2.追求无所谓
3.饭后走一走
4泡个养生脚
5躺那揉揉腹
6.少吹空调
养生#健康养生#气血不足#补气血
1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分
钟，做做亻府臣卜扌掌和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感
受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些
“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精
打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包.
一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的
生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更
加有益。
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南宋诗人陆游在《养生》中表达了对生活与康养的看法，他认为生活贵在自律，懂得寻找内心的快乐，不要庸人自扰、无事生非、自乱心性，保持心情的平和顺畅，才能达到养生的目的。养生的内涵在于保持生活的舒适、拓展生命的维度，让身体更康健，让生命更有广大——养生不仅仅指身体健康，而且还包括心灵、心情、容颜、命理的健康安泰，达到身心灵、精气神的完美结合，康养身心，涵养生命。这里要谈到的养生“五绝”，包括养身、养心、养性、养颜、养寿，囊括了养生的五个方面，作为创造现代美好生活的养生指南。