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宫廷肾宝正品价格58元一瓶买10送2买20送5
| 批文批号： | 卫食健字(2004)第0158号 |
| 生产厂家： | 西藏龙力生物科技有限公司 |
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男人怎么保养，才能更显年轻!!
1、一定要多锻炼，运动可以激发出一个男人的雄性激素，显得更加有精神。
2、不能禁欲，更不能纵欲，夫妻生活要适度
3、按时理发，至少20天剪一次头发，保持发型的千净、整齐。
4、多喝白开水，下午可以泡个养生茶，可以是绿茶铁观音，或者菊花茶、枸杞茶。
5、毛发旺盛的，每天早上起来刷完牙，要刮一下胡子，用电动剃须刀，方便快速
6、不喝任何碳水饮料、奶茶、冻品。
7、控制好自己的情绪，不要随意发脾气，尽量让自己的心态保持平静
8、早餐要吃好，营养要丰富。中午工作餐要少吃，不要吃太油腻了，因为要午睡。
9、少吃高碳水化合物的食物，精粮和粗粮结合起来。10、每天至少保证8个小时的充足睡眠，晚上睡觉不要有亮灯，确保睡眠环境安静、舒适。
11、注意防晒，这个是真的很伤皮肤，保湿面霜一定要用。
12、平时有压力了，要适当的放松，可以出去散散步旅游下，不要闷在心底。
13、晚上10点以后，手机关机，第二天起床再开机，14、每天坚持阅读至少半个小时，丰富自己的涵养，腹有诗书气自华。
15、生活中，凡事讲究求其自然，不可过分强求，不要去纠结太多自己无法改变的事情
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己学着做饭。
保持自律，遇到天大的事情，也要好好吃饭，好好睡觉，早睡早起，规律作息，长期坚持运动锻炼、健身且要经常体检、不舒服就治疗，无论何时，保持身体和心理健康是最重要的事情。
2、每天坚持写作(日记、杂文、复盘等) 1000字以上。把所思所想写下来但不一定公开发布，用文字写作的方式自己和自己对话，不仅能宣泄情绪、自我梳理复盘思考，长期坚持写作还会提高你的逻辑思维、思考深度和表达能力。
3、克制自己的消费欲望，专门开个存钱的卡，每天想办法存下一点钱，不论数量，一定要为正向增加就行
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