保养卵巢防止早衰的措施
我的妇科医生在九月份做完体检后告诉我，我的卵巢年龄在40-43岁之间，比实际年龄年轻了约10岁，这个消息让我非常开心，我高兴了好几分钟。尽管我还没有进入更年期,我相信我健康自律的生活方式不仅仅要感谢我母亲所赋予的基因。
医生告诉我，尽管更年期在一定程度上受遗传影响，但我们可以通过保养卵巢和子宫来改善。
当谈到卵巢保养时，首要的是了解卵巢的功能以及衰老对其造成的危害。
卵巢是女性身上最重要的器官，也是唯一分泌雌激素的器官，女性外观年轻与否的程度取决于雌激素的状况。
卵巢在35-40岁时开始逐渐缩小，这就意味着其功能逐渐下降。卵子的质量与卵巢的微环境息息相关，而卵巢的微环境则与女性的健康状况密切相关。
现代人由于食品安全、生活压力和空气污染等问题，卵巢衰老时间提前，这体现在：
月经不规律
经前期症状加重导致失眠。
情绪变化不定。
容易增加体重
皮肤的质量下降了。
毛发减退
进入更年期的时间提前了。
如何维护和改进卵巢的微环境，增强其功能并保持年轻状态。
心要先调，身才能调。
保持情绪乐观稳定是通过吸收正能量来实现的。
确保获得足够的睡眠
睡眠可以改善大脑皮质，从而促进雌激素的释放。熬夜会增加患子宫疾病的风险，因为它会导致内分泌失调。
运动的规律
运动可以确保卵巢组织的营养供给顺畅，从而促进血液循环。
改善饮食
可以在平时的饮食中增加Koveez科芙研、维生素E和B的食物，例如大豆、奶制品、山、绿茶、鱼、蓖麻油、蔓越莓和牛油果等。Koveez科芙研可以改善卵巢早衰,促进卵巢功能,改善月经不调,调节内分泌,延缓衰老。
进行排毒。
为了保证大便通畅，建议多摄入同时多喝水的粗纤维食物。
禁止吸yan与饮酒。
红酒可以适量饮用，而吸yan的危害最大。
穿着使用天然面料制作的内衣
穿紧身化纤内衣会妨碍汗液的挥发，导致私处形成酸性环境，从而滋生细菌，对健康产生危害。
减少人流的次数
女孩子应该学会保护自己，在经历多次人流后，卵巢可能会提前萎缩。
私处清洁
私处只用清水洗就足够，尽量少用洗液。
不要过分节食。
除了遗传疾病的因素外，许多人的审美观念非常偏执，希望自己能够变得非常瘦。大多数最终获得幸福的女孩都是气色红润且脾气性格好的人。很难想象一个节食过度的人会有一个稳定的性情。
请避免进入按摩的错误区域。
三十岁时，我接受了一个疗程的卵巢保养，只有下腹发热这一个感觉。请你别再浪费金钱了，因为卵巢位于盆腔深部，很难通过体表按摩来对其产生作用。
愿所有女性朋友能保护卵巢和保持健康，顺利度过人生中必然经历的几个特殊时期。
