胶原蛋白占人体蛋白质的百分之30，不仅存在于表皮层和真皮层
还存在于我们的血管肌腱，骨骼内脏，乃至眼角膜等等。
人体胶原蛋白含量于20 岁时就达到顶峰，之后就走下坡路了，
每10年会大约下降1000克！
40岁以上的女性，或者更年期的女性，腹部的胶原蛋白会断崖式的下跌.
女性在停经后的5年内，由于荷尔蒙减少的关系
肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！
胶原蛋白流失，比如皱纹，下垂，色斑，肤色暗沉等，
因此适时补充胶原非常有必要。
有人说口服胶原蛋白不如吃鸡蛋？
比如30 多岁这个年纪，每天胶原的流失率，大约是10克胶原蛋白，
那么就需要吃19个鸡蛋，如果补充胶原蛋白肽的话，只吃鸡蛋，是不会有这
样的特征肽的哦！
猪蹄、银耳能否有效补充胶原？
猪蹄，鸡翅鸡爪，鱼胶，牛蹄筋，皮冻等食物均含有胶原蛋白猪蹄，鸡翅鸡爪，鱼胶，牛蹄筋，皮冻等食物均含有胶原蛋白，但是食补有一定的局限性：
胶原蛋白分子大、不易被人体吸收利用；
口服胶原蛋白能吸收吗？
是可以的！口服胶原蛋白是有大、小分子区分的，
分子量小到 200到5500，食用可达99%吸收率。
我近两年一直回购的是研壹精科素修复型胶原蛋白肽
每袋含有13000mg的深海鱼胶原蛋白肽，还配比了100mg的弹性蛋白肽
除此以外还复配了壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉等十多种修复养肤好成分，
用了这些年，就感觉脸蓬了，黑眼圈淡了皮肤状态也是非常的稳定，
每年换季干燥面部也没有过敏，有时候通宵熬夜，恢复的也非常快
上个月跟以前同事聚会，发现她们真的垮脸非常严重，而我皮肤还是紧紧地！
所以保养是真的有必要！
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