喝了二十天胶原蛋白肽的变化
上个工作连续一个月宵熬夜到半夜两三点
搞的小脸黄漆漆，身体虚胖，白天怎么补觉都不散，腰粗了一圈！
皮肤变粗，化妆就像糊墙，美颜都救不了我
看网上说是缺少胶原蛋白才会这样面部皮肤干，身体干燥脱皮，
缺乏滋润皮肤就暗黄，一熬夜晚睡缺少皮肤的弹性，干纹问题就来了
然后我就开始了解胶原蛋白是什么？怎么补？
胶原蛋白肽就是胶原蛋白的水解产物，是小分子结构
而食物中的胶原蛋白大部分是大分子，
所以相比之下胶原蛋白肽是可以被人体更直接高效吸收的
因为胶原蛋白肽分子量较小，所以更容易被机体吸收，即它的消化吸收性较高。
主要用来补充人体生命活动所需的营养物质，还可以延缓皮肤衰老。
要选择5000Mg以上的才会效果明显，要选择深海鱼胶原
分享一下我最近一直回购的
研壹精科素修复型胶原蛋白肽
每袋含有13000mg修复型胶原蛋白肽，
还配比了100mg的弹性蛋白肽、壳寡糖、雨生红球藻、
黄精粉、余甘子粉等等十多种修复养肤好成分。
味道也是淡淡的玫瑰花香的，一点腥味没有，很好入口！
一天1袋，小小一袋携带也很方便
胶原蛋白肽可以在早晨空腹喝，也可以晚上睡觉前喝，为皮肤提供所需水分和营养物质，
增加皮肤弹性，有利于养颜美容
但要避免一次性喝的过多或者间隔时间太长，
要有规律，否则达不到一定的效果
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