深蚝杞草不敢吃，怕有副作用。~怎么订购《深蚝杞草朋友反馈截图》

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深蚝杞草：398元一盒

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【主要成分】牡蛎、枸杞子、鱼腥草、黄精、桑葚、葛根、覆盆子人参（人工种植）、蚕蛹、杜仲雄花等

【产品规格】：0.8g/片x6片/盒

【保质期】：24个月

【生产厂家】：厦门倍健生物科技有限公司

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入秋了该怎么养自己？

秋天是为冬天“闭藏”做准备的季节

要顺应天时的生活慢慢把自己的心神、心思收回来

了

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清肺

滋阴润肺的食物吃起来：白萝卜、陈皮、百合、秋梨、

莲藕、荸荠、甘蔗、银耳等，要顺时而为。

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排痰

肺里会藏有痰浊，到了秋冬就容易咳嗽。经常拍一拍云

门穴-中府穴位，帮助清肺养肺。

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补脾气

立秋也恰逢中医所谓的“长夏”，此时的重点是补脾气，

祛脾湿，补气黄茂粥就很适合。

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酸味水果

应季的桃子、葡萄可以适当吃一些，护肝养血。一定要

转变观念，水果适可而止，宁可不吃也不要大量进食。

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秋不食瓜

“秋瓜坏肚”，立秋后就不要再吃瓜类了，不仅是西瓜，

苦瓜、黄瓜、香瓜等等都要少吃，瓜类偏寒，阻碍阳气

内收，“秋伤于肺，冬必咳嗽”。

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忌食辛辣

秋季干燥，饮食上多以润而不腻为原则，少吃辛辣燥热

的食物

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