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【规格】：60粒/瓶
【保质期】：24个月
【储存方法】：置于阴凉干燥处
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入秋了该怎么养自己？
秋天是为冬天“闭藏”做准备的季节
要顺应天时的生活慢慢把自己的心神、心思收回来
了
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清肺
滋阴润肺的食物吃起来：白萝卜、陈皮、百合、秋梨、
莲藕、荸荠、甘蔗、银耳等，要顺时而为。
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排痰
肺里会藏有痰浊，到了秋冬就容易咳嗽。经常拍一拍云
门穴-中府穴位，帮助清肺养肺。
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补脾气
立秋也恰逢中医所谓的“长夏”，此时的重点是补脾气，
祛脾湿，补气黄茂粥就很适合。
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酸味水果
应季的桃子、葡萄可以适当吃一些，护肝养血。一定要
转变观念，水果适可而止，宁可不吃也不要大量进食。
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秋不食瓜
“秋瓜坏肚”，立秋后就不要再吃瓜类了，不仅是西瓜，
苦瓜、黄瓜、香瓜等等都要少吃，瓜类偏寒，阻碍阳气
内收，“秋伤于肺，冬必咳嗽”。
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忌食辛辣
秋季干燥，饮食上多以润而不腻为原则，少吃辛辣燥热
的食物
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