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冬天又到了吃车厘子的好时节啦，

车厘子汁多肉厚、清甜爽口

但是很多人只觉得好吃

却不知道它有哪些营养和功效！

所以今天就来给大家聊聊秘关于车厘子的小知识！

车厘子的功效及作用

美容养颜

车厘子富含褪黑素和花青素、维生素等多种抗氧化成

分，可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的

形成，抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光

滑、细嫩、美白等。

2保护视力

厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。

长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所

以车厘子是保护视力的绝佳水果。

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3

润肠通便

车厘子富含的果酸和果糖能促进胃酸分泌，有开胃助消

化的功效。而且新鲜的车厘子水分和膳食纤维充足，食

后可促进肠胃蠕动，预防消化不良，改善便秘症状。

4

预防贫血

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白

分识

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