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五脏养生-养肾篇|补肾全面攻略保存好
肾主水，指肾具有管人体水液代谢的功能。是通过排泄
代谢废物，调节体液，使新陈代谢正常进行。现在大家
熬夜熬的越来越晚了，对肾脏的影响很大。尤其是女孩
子，养好肾才不会老的快
肾不好的现状：
大概分为肾阴虚和肾阳虚两种表现，另外还有肾气虚和
肾精虚
肾气虚：表现为少气懒言、腰膝酸软、自汗、多
汗、精神倦怠、乏力。
肾精虚：表现为头晕、耳鸣、健忘、记忆力下降、
须发早白、阳痿、早泄等。
!肾虚的原因：
1、乱用镇痛y/物2、缺锌或硒3、精神压力过大4、暴
饮暴食5、酒后喝茶。6、yan酒过度7、经常憋尿。8、
饮水少。9、熬夜10、房事过度
补肾注意事项：
肾阴虚适合：猪蹄、猪皮、海参、牡蛎、花胶、泥
鳅、黄鳝、墨鱼、贝类、牡蛎、鲍鱼、枸杞、桑葚。山
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肾阳虚适合：羊肉、生蚝、***类、鸽肉、海马。肉
桂、干姜、鹌鹑蛋
!!注意注意！仔细区分，是肾阳虚还是肾阴虚，如
果不注意区分，胡乱补进，可能适得其反。一定要对
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【产品名称】衍宗牌保元胶囊
【生产日期】保证都是近三个月生产的产品
【生产企业】北京济坤中医研究所
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【委托生产企业】沈阳中天生物工程有限公司
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