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产品名称 :虫草九***丸第三代

通用名称 :虫草九***丸

拼音全码 chongcaojiubianwan

主要成分 :冬虫夏草、鹿茸、牦牛G、藏红花等多种天然名贵的中材

【用法用量】每次一丸,轻者半丸,房事前15分钟或睡前用温水冲服

适宜人群 :成年男性

功效作用 :防亏损,补肾虚,增体力,弭疾病,收固神,衰者立起、立粗大

禁用人群 :未成年人和女性

产品规格:6g×3丸×7盒/大盒

用法用量 3大盒/周期

   2年

储藏方法 :避光密封,置阴凉干燥处保存

生产企业 :青海共和藏厂

出品企业 :西藏拉萨市藏生物研究开发总公司

本公司所销售商品一律由厂家授权经销,原装真品。

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【吐整理】伤半月板的12种行为!速看,避损

只有膝盖受伤后,才发现半月板的重要性

吐血整理的人的最伤半月板的12种行为

1、运动前未充分热身:关节没有反应灵活后,就开始

运动微信咨询:00 

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2、疲劳状态锻炼:动作易不协调,膝关节易扭伤而致

半月板损伤

3、突然间增大、运动量:平时运动量少,突然间增大

运动量,没有给膝盖适应期

4、每天有氧无休息:肌肉、关节都需要休息的,每天

运动对半月板损伤较大,建议有氧最多1周5练

5、体重基数大错误运动方式:身体重量较大,导致膝

盖承受压力更大,半月板自然容易损伤

6、X/O型腿运动不戴护膝:X/O型腿本身发力不正确,

存在偏差,运动时戴护膝,可以做进一步防护

7、摔倒时猛烈扭转膝关节,尤其在负重的情况下,会

损伤半月板;

8、膝关节扭转变向或突然发力:会损伤半月板

9、翘二郎腿:对半月板有研磨力、挤压力,比自然下

垂多很多倍,影响血液供血,退变得快

10、踢毽子:一条腿着地,另一条腿不停运动,身体带

动膝关节旋转,容易损伤。要适当,一周最多两次

11、爬楼梯:膝关节会弯曲、向前倾,膝关节负重大,

走楼梯膝关节的负重量是人的体重三到四倍,下楼梯时

七倍左右。需学会臀部发力,并尽量不

吐整理】伤半月板的12种行为!速看,避损

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不怕万人阻挡,只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender