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【产品名称】:蒙边王人参牡蛎 肽片
【产品规格】:0.6克/片x10片/瓶x1瓶
【配料表】:番茄粉,枸杞子粉,人参(人工种植)提取物,提取物,牡蛎粉,黄精粉,桑葚粉,覆盆子粉,葛根粉,蛹虫草粉等。
【保质期】:24个月
【储存方法】:置于阴凉干燥处
【生产许可证】:SC10635021202067
【生产企业】:厦门市盛世康生物工程有限公司
【吐整理】伤半月板的12种行为!速看,避损
伤
只有膝盖受伤后,才发现半月板的重要性
吐血整理的人的最伤半月板的12种行为
1、运动前未充分热身:关节没有反应灵活后,就开始
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2、疲劳状态锻炼:动作易不协调,膝关节易扭伤而致
半月板损伤
3、突然间增大、运动量:平时运动量少,突然间增大
运动量,没有给膝盖适应期
4、每天有氧无休息:肌肉、关节都需要休息的,每天
运动对半月板损伤较大,建议有氧最多1周5练
5、体重基数大错误运动方式:身体重量较大,导致膝
盖承受压力更大,半月板自然容易损伤
6、X/O型腿运动不戴护膝:X/O型腿本身发力不正确,
存在偏差,运动时戴护膝,可以做进一步防护
7、摔倒时猛烈扭转膝关节,尤其在负重的情况下,会
损伤半月板;
8、膝关节扭转变向或突然发力:会损伤半月板
9、翘二郎腿:对半月板有研磨力、挤压力,比自然下
垂多很多倍,影响血液供血,退变得快
10、踢毽子:一条腿着地,另一条腿不停运动,身体带
动膝关节旋转,容易损伤。要适当,一周最多两次
11、爬楼梯:膝关节会弯曲、向前倾,膝关节负重大,
走楼梯膝关节的负重量是人的体重三到四倍,下楼梯时
七倍左右。需学会臀部发力,并尽量不
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