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美国保罗黑V8说明书
产品名称】美国保罗黑V8
通用名称】保罗黑V8
品牌名称】保罗生物
拼音全码】bao luo hei v8
主要成分】鹿 茸、海 马、牡 蛎、玛 卡、人 参等。
适宜人群】肾 损 肾 亏、根 部 短 小、萎 靡 易 泄、欲 望 不 强 的障 碍 性人 群
功 效 作用】补 肾 虚，聚 肾 能，养 睾 生 精，储 备 肾 元，强 肾 固 阳
禁用人群】儿童和女 性
包装规格】10粒/瓶/盒
用法用量】每次1粒
有效期】24个月
批准文号】港卫食进字(2007)第0362号
执行标准】Q/JDH011-2008
贮藏方法】密封避光，置阴凉干燥处保存
生产企业】美国保罗生物科技有限公司香港分公司
公司地址】香港九龙大路132号
18870168433（客服晓笑）【订购咨询QQ】： 188-7016-8433
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想要养生对身体好，一定要注意两大方面，一个是饮食，另一个就是运动。饮食上要注意三餐定时定量，多吃清淡食物，荤素搭配合理。运动要保证运动时长，多做有氧锻炼和肌肉锻炼。
现在的生活条件越来越好，工作压力也越来越大，很多人因为不注重饮食和生活规律，导致身体出现一系列的问题，所以很多年轻人和中老年人都开始学习养生。那如何养生对身体好？
一、饮食养生
1.三餐定时定量
饮食养生最重要的就是三餐定时定量，但大多数人都不是很注意定时定量，这样就会严重影响胃肠道的消化功能，也会导致胃酸异常分泌，长时间下去就不利于身体的整体健康。
2.注意饮食清淡
建议多吃清淡食物，少吃高油盐食物，在日常生活中多吃芹菜、包心菜以及红薯等富含高纤维的食物，这些食物能促进毒素排出，也能给机体提供充足维生素。另外，也要注意荤素搭配合理。
二、运动养生
1.每周坚持运动
每周运动时间最好不要少于三小时，长期少于三小时就是缺乏运动的表现，这样还会直接影响到血液循环。如果不能做强度太高的运动，也可以做一些简单的运动，比如说跳广场舞、打太极拳或者是散步慢走。
2.多做有氧锻炼
增加有氧锻炼可以增强身体的心肺功能，能够有效延缓器官衰老。做有氧运动也能促进汗液排出，能防止毒素堆积。
3.适当肌肉锻炼
体质较好的人可适当增加一些肌肉锻炼，肌肉锻炼也能起到延缓衰老的作用，并且肌肉量增多也可以提高体质，增强人体免疫力。