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免疫力低体质差的进！内调外养干货分享
最近二阳的伙伴变多了，增强体质真的是当务之急
体质强了免疫力就提高了。
1
不要熬夜，要早睡早起
多接触大自然，学会向天地借能量
3
多补气，重点增强肺部。免疫力差，一般肺气不足，
不能抵抗邪气入侵。朋友给我推荐维特健灵知音虫
草，帮助提高肺部免疫力，它“一粒里面有20支野生虫
草的有效成分”，浓缩的效果会更好一)些，而且还是
老品牌让人放心。
4
停止节食减肥
调整饮食，清淡饮食，少吃低质量食物，七八分饱，
细嚼慢咽
多动动，哪怕散步按揉也比不动好
好好休息，要让眼睛脑子休息
8
泡脚
静坐冥想
7
少看恐怖片和负面内容
远离负能量的人
保持好心情
累的时候，别硬撑，该放手时就放手；困的时候，别熬
夜，养成规律的睡眠习惯。愿你在有限的时光里，好好
吃饭，好好睡觉，健健康康地活着比什么都重要。
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