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燕窝养生
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男性在社会中的压力越来越大，每天面临着房贷，
车贷，还要赚奶粉钱！白天忙着工作，下班回家
继续带娃。每天的生活像“打仗”一样，如果不注意补充
营养，人就会变得没精神，体力也会逐渐跟不上。
!今天就给大家分享6种食物。这6种食物号称“男
人的加油站”，非常适合男性，可以强壮体力，补充营
养，快点给你家那位收藏起来吧
第1名【海参】
海参本身属于一种海鲜，具有bu肾益精、养血润燥的功
效，男人吃海参一般有bu肾壮、改善和抵抗疲劳
等功效作用。
第2名【生蚝】
生蚝俗称海蛎子，营养丰富，肉味鲜美，含锌量居人类
食物之首，古今中外，人们均认为生蚝有治虚弱，滋阴
助阳等食疗功效，具有较高的用价值。
第3名【山】
山又称山芋，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及
各种矿物质和维生素，据中医资料显示：经常食用山
可以健脾，补肺，固肾，益精。
第4名【枸杞】
枸杞是生活中常见的bao健食品，从中医角度来看，枸
杞有滋肾，润肺，补肝明目等食疗作用，可以用来炒
菜，做汤等。
第5名【西红柿】
西红柿是夏季的时令蔬菜，里面含有丰富的番茄红
素，而番茄红素有很好的保护前列腺的作用，男性适当
地吃一些西红柿，能够降低前列腺疾病的发生率，对身
体健康有好处。
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【产品名称】：台湾本能
【产品规格】：6800mgx10粒
【主要成分】：进口海洋生物提取物、阳起石、、枸杞、肉苁蓉、熟地黄、人参、鹿茸等名贵*。
【有效期】：3年
【贮藏】：阴凉、避光、干燥
【出品】：台湾恒泰生物科技有限公司
偷走阳气的5个行为，快提醒一下男朋友
身体如果出现了阳气不足的状况，通常各种不适感也会
伴随而来。而平时一些不良习惯的养成，在不经意间就
会导致阳气丢失，如果存在阳气不足的情况，还有可能
会导致免疫功能降低。如果你也有以上行为，就要开始
补充阳气了。
①喝一些养生茶水，如生姜茶、生脉饮等。
②做艾灸，如艾灸肚脐、气海、关元等，培补正气，温
补元阳。
③适当运动，让身体排汗，更有利于身体排湿、阳气舒
展。但锻炼也要讲究轻缓，切忌运动过力。
④午睡。中午11-13点是心经当令的时候，也是一天中
由阴转阳的时刻。这时候小小的休息一下，不可劳累、
兴奋、愤怒。
⑤拍手。经络一旦堵塞就会导致气的运行不通畅，人也
会生病。拍手，震动阳气，疏通经络。
⑥泡脚。自古有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑
湿可祛；秋天泡脚、润肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温
灼”的说法，可以加入有温肾固阳作用的泡脚包，效果
会更好一些。
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