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毕挺灵芝鹿茸胶囊怎么样（有效吗）说明书
产品名称】毕挺雪佳牌灵芝鹿茸胶囊
主要原料】灵芝孢子粉、西洋参、鹿茸
功效成分及含量】每100gmg
保健功能】
不适宜】儿童、
适用】体质虚弱及免疫力低下者。
性状】本品为胶囊剂
规格】0.2g40s
食用方法及食用量】早晚各1次，每次2粒
执行标准】QXJY040
厂家】江苏常州雪佳保健食品厂
批准文号】卫食健字(1998)第546号
卫生许可证】苏卫食健字(2008)第320000-060025号
注意事项】本品不可代替物
健康小常识：
少油少盐
调味料简单
每天喝够2000ml水
精米精面搭配杂粮米，土豆，芋头，山，南瓜，
红薯，紫薯，可作为主食。
多吃碱性食物：
寒性碱性食物：番茄，西葫芦，海带，竹笋，菜
瓜，哈密瓜
凉性碱性食物：莲藕，萝卜，茄子，魔芋，黄瓜
,菠菜，冬瓜，蘑菇，生菜，油菜，金针菇，苦
瓜，菜瓜，莴笋
平性碱性食物：百合，胡萝卜，茼蒿，白菜，甘蓝，黑
木耳，银耳，红薯，芋头，土豆
温性碱性食物：山，洋葱，韭菜，南瓜，甜椒，
雪里蕻，生姜
热性碱性食物：辣椒，大蒜，胡椒粉，豆腐
减肥真的不能靠饿，很容易反弹的，该吃的碳水，
蛋白质，该喝的水都不能少，姐妹们，一定要调整自己
的饮食结构，在电子秤旁边贴一张纸，每天早上上完厕
所称一下体重，记录你的体重，你就会看见你的减肥效
果，不然减着减着你就没有动力了，饿着饿着就吃更多
了
健康减脂，快乐减脂！
注意三餐搭配结构，想要效果更好的姐妹们，可以
搭配一周3-5次的运动，强烈推荐全身减脂运动：跳
绳，其他如HIIT,跑步，，快走，跳舞
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