说说阅读
身为女性，你了解自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何真爱自己的身体？掌握一些必要的养生知识，对自身是非常重要的。
适合女性的养生方式很多，比如坚持每天晚上用热水泡脚，是最适合女性朋友的。能够缓解女性的宫寒。对宫寒引起的行经不畅，手脚冰凉以及经期腹痛都有一定的调节作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。饮食上可以吃一些红枣、香蕉、黑豆、西兰花、黑芝麻等食物，这些食物有护胃，补肾养血，护肤通便的功效。
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雪域藏宝的功效与作用
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