夜间小腿抽筋的或者要素抽筋即肌肉痉挛，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、部分神经血管受压惹起，往常可过量补钙，多晒太阳，留意部分保暖，也要留意体位的变动，如坐姿睡姿，防止神经血管受压，你也可做部分肌肉的热敷、按摩，增强部分的血液循环，假设还无改善，......