陕西火晶柿子吃几个，2个最佳，最多不超过3个，一个柿子的净重通常在50，300克左右，，中国居民平衡膳食宝塔，2007，中建议，每日食用水果200，400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右......