ID，HollandMilker大豆、芝麻、虾米、菠菜PK牛奶这个概念听了几十年，小孩补钙能长高，青年补钙身材壮，老人补钙不骨折，关于含钙高的食物，大少数人都可以说出几样，但为什么营养专家都最推崇牛奶呢，成年人一天须要摄入800毫克钙，每1......