什么食品含蔗糖高，含有蔗糖的食物，1、甘蔗，最优质的蔗糖食品，当然是非甘蔗莫属，尤其是黄色的甘蔗，所含的蔗糖最多，含糖量约为18，20%，而且十分容易被人体吸收，帮你更好地补充能量，此外，甘蔗含有许多维生素和营养素，以及多量的铁、钙、磷、锰......