中国医学迷信院阜外医院中医科主任 马丽红
春季气温降低，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会觉失掉有点困倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的心情，这些状况都是很经常出现的。
那么，如何祛除不良知情呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些静止，大家可以游秋赏秋。第三，参与蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们教训了燥热，出汗较多，身材处于相对虚的形态。后人云：一夏无病三分虚。参与蛋白质的摄入可以增强抵制力，优化元气，缓解抑郁心情。
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筹划：王宁 张灿灿
视频剪辑：张沫
编辑：穆薪宇
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